白菊花茶的种类

• 胎菊: 具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。
• 皇菊: 尤其是婺源皇菊，可清热解毒、清退心火。
• 昆仑雪菊: 主要功效是降血压。
• 杭白菊: 为传统的四大名菊之一，具有散风清热、平肝明目等作用。

白菊花茶的功效与作用

• 清热明目: 菊花中的黄酮类化合物能有效抑制炎症反应，减轻眼睛疲劳，对于长期面对电脑或读书的人来说，菊花茶是天然的眼部保健饮料。
• 降压降脂: 菊花茶含有丰富的钾元素，有助于维持血压稳定，其抗氧化成分可能有助于降低血脂，预防心血管疾病。
• 抗衰老: 菊花中的抗氧化物质有助于抵抗自由基，延缓皮肤老化，使肌肤保持清新自然。
• 助眠安神: 菊花的温和香气有助于放松神经，改善睡眠质量，对于失眠者而言，一杯热腾腾的菊花茶是睡前的良伴。

白菊花茶的冲泡方法

冲泡菊花茶时，取菊花适量，先用温开水冲洗后，再用沸开水冲泡，需要时浸泡5分钟左右即可饮用。一杯菊花茶可连续冲泡3至5次。此外，菊花茶也可以与茶叶、金银花、薄荷、枸杞等搭配冲泡，制成风味更加独特、营养更加丰富的茶饮。

注意事项

• 孕妇： 菊花茶性寒，可能会刺激肠胃，引起不适，饮用需根据个人体质和医生建议而定。
• 体质虚寒者： 如血压偏低、脾虚、胃寒者不适合饮用，可能会加重体内的寒气。
• 过敏体质者： 部分人可能对菊花过敏，饮用后可能会出现过敏反应。
• 服用特殊药物者： 如果正在服用其他药物，建议在饮用菊花茶前咨询医生，以免与药物产生相互作用。